椎間板ヘルニア

ストレッチで椎間板ヘルニアは治る?

 

階段の登り下りが辛いくらい酷い椎間板ヘルニアになると病院では手術を勧めるケースが多いようですが、椎間板ヘルニアになる根本的原因を改善しない限り、手術をしても再発する人があまりにも多いと言われています。

 

簡単に言えば、椎間板に圧力が加わって、中の髄核が飛び出したのが「椎間板ヘルニア」ですから、椎間板を押し出している力を弱め椎間板の中を陰圧にするだけで、椎間板の神経を押している髄核の力が弱まり、それだけでだいぶ楽になります。

 

このように椎間板を陰圧できるのが、椎間板ヘルニア改善ストレッチです。ストレッチを繰り返すことによって出ている髄核をすり減らしていくとヘルニアは、どんどんどんどん治っていくと言われています。症状の度合いにもよりますが。。。手術などする前に、椎間板ヘルニア改善ストレッチを試してみるといいと思います。

 

 

椎間板ヘルニアのストレッチ

 

数ある腰痛改善法の中から、もっとも信頼でき評判の良い椎間板ヘルニア改善ストレッチのベスト3をご紹介します。それぞれ特徴がありますので、自分にあったものをお選びください。

 

中川式腰痛治療法

 

中川卓爾

中川式ストレッチと言えば数多くのメディアで紹介されているので、知っている方も多いと思いますが、腰痛ストレッチでは、かなり評判の良いものです。

 

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腰痛改善ストレッチ「福辻式」

 

福辻鋭記

東洋医学のカリスマ福辻鋭記院長のたった5分で出来るとてもシンプルなストレッチなのに驚くほど効果があると人気のストレッチです。

 

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【上田式】腰痛革命プログラム

 

上田康浩

腰痛解消「神の手を持つ18人」に選ばれ、全国から腰痛患者が殺到するうえだ整骨院の上田康浩院長が作った最強の腰痛改善ストレッチです。

 

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椎間板ヘルニアとは?

椎間板ヘルニアって聞くと、真っ先に腰痛のことを思い浮かべるかと思いますが、では、椎間板ヘルニアとは、一体どのようなものなのかお話していきたいと思います。

椎間板とは?

 

でもその前に、椎間板ヘルニアを理解しやすくするために、

 

まず、椎間板とヘルニアについて説明しておきます。

 

脊椎つまり背骨は、椎骨という骨が縦に繋がって形成されていて、

 

この椎骨の前方部分に位置している円柱の形をした骨を椎体と言います。

 

そして、椎骨の椎体と椎体の間にあり、衝撃を和らげてくれる

 

クッション材の役割をするものがあります。

 

これが、椎間板と呼ばれるものです。

 

この椎間板は、周りを繊維軟骨の層のよって形成されてい

 

る固い繊維輪と呼ばれるもので覆われていて、

 

その中は、柔らかいゼリー状の髄核で構成されています。

 

ヘルニアとは?

 

では、ヘルニアは、どのような病状がと言うと

 

体の臓器などの内容物が圧迫されてしまうことによって、

 

本来あるべき正常な位置から、別の位置に移動したり

 

外部へはみ出してしまう状態のことを言います。

 

一般的に、ただ単にヘルニアと呼ぶ場合、

 

腰椎椎間板ヘルニアのことを指すのですが、

 

実際には、ヘルニアには様々なタイプが存在します。

 

例えば、鼠径(そけい)という足の付け根部分や臍(へそ)から

 

腸が飛び出した状態のことを鼠径ヘルニアとか臍ヘルニアと言いますし、

 

横隔膜の食道が通る穴の食道裂孔から胃の一部分が

 

飛び出した状態のことを食道裂孔ヘルニアとも言います。

 

また、椎間板ヘルニアの中にもいくつか種類があり

 

腰部分の腰椎椎間板ヘルニアの他に胸椎椎間板

 

ヘルニアや頸椎椎間板ヘルニアなどがあるのです。

 

軟骨や骨を形成する新成分

歳をとると体内のグルコサミンやコンドロイチンが減少するので、関節などふしぶしが弱ってきます。そして、膝の痛みや関節の痛みを発症するのですが、これを強化するための新成分iHAが注目されています。アイハとはグルコサミンやコンドロイチンの働きを助け、骨や関節さらには周辺の筋肉の形成を促進して関節のクッション力を高める成分です。このiHAを配合したサプリメントがタマゴサミンです。

 

関連情報

原因がハッキリしている腰痛は全体の15%しかないそうです。つまり腰痛の85%は、原因が判らないとされていますが、最新の医療現場では、内臓疾患が腰痛を引起したり、脳や神経疾患が腰痛を引起すなど検査方法が進化してきました。MRIやMRA、PET検査やCT検査により、痛む箇所を検査するだけでなく、カラダ全体を検査することで腰痛の原因を特定できるようになりました。腰痛で悩んでいるなら人間ドックを受診してはいかがでしょうか?意外と血糖値や血圧が高いことが原因の場合が多いようです。

 

 

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